Bạn vẫn đánh răng đều đặn mỗi ngày, nhưng răng vẫn ê buốt khi ăn đồ lạnh, nướu thỉnh thoảng chảy máu, hơi thở có lúc không được thơm mát như mong muốn?
Đó có thể là dấu hiệu cho thấy việc chăm sóc răng miệng hiện tại chưa thực sự đúng cách.
Vì sao đánh răng thôi là chưa đủ?
Nhiều người thường chỉ tập trung vào việc đánh răng, mà quên mất rằng một hàm răng khỏe mạnh là kết quả của quá trình chăm sóc toàn diện: từ chế độ ăn uống, vệ sinh đúng cách cho đến thói quen đi khám răng định kỳ. Nếu bỏ qua, các vấn đề như sâu răng, viêm nướu hay hôi miệng sẽ âm thầm tiến triển và gây phiền toái lâu dài.
Những ai dễ gặp vấn đề về răng miệng?
-
Người không sử dụng chỉ nha khoa hoặc nước súc miệng
-
Người ăn nhiều đồ ngọt, nước có gas
-
Người có thói quen hút thuốc lá
-
Người không đi khám răng định kỳ
Các dấu hiệu cảnh báo cần lưu ý:
-
Răng ê buốt, đau khi ăn nóng hoặc lạnh
-
Nướu dễ chảy máu, sưng đỏ
-
Hơi thở có mùi dù đã đánh răng
-
Thức ăn thường bị kẹt ở kẽ răng
Cách chăm sóc răng miệng hiệu quả:
-
Đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày: buổi sáng sau khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ
-
Dùng chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng – nơi bàn chải không thể chạm tới
-
Súc miệng với nước súc miệng không chứa cồn để hỗ trợ kháng khuẩn
-
Hạn chế đồ ngọt, đặc biệt vào buổi tối
-
Khám răng định kỳ mỗi 6 tháng để phát hiện và xử lý sớm các vấn đề tiềm ẩn
Một hàm răng khỏe mạnh không chỉ giúp bạn ăn uống thoải mái mà còn là nền tảng cho sự tự tin trong giao tiếp và chất lượng sống hàng ngày.
Liên hệ tư vấn chăm sóc sức khỏe tại nhà: 0368 187 115
Địa chỉ: 182 Lương Thế Vinh, Thanh Xuân, Hà Nội
Trung tâm Chăm sóc Giảm nhẹ – Bệnh viện Đại học Quốc gia Hà Nội
Website: uhser.vnuhospital.vnu.edu.vn
